I need a little bit of help...
​
1
In de buurt van een bos? Wandel lekker een stuk en laat je gedachten vrij. Ben je meer fan van het strand? Kies een fijn strand uit en waai uit. Dit kan voor wat rust zorgen.
​
3
Praat met vrienden of familie die dichtbij jou staan. Zij hoeven je niet eens te snappen. Soms kan enkel een knuffel al steun bieden.
​
​
2
Probeer juist te denken aan de mooie herinneringen die je hebt gemaakt met diegene die je verloren hebt. Dit zijn namelijk vooral de dingen die je mist en het helpt deze te worshippen.
​
​
​
​
​
4
​
​
Ga op zoek naar afleiding. Soms voelt dit tegenstrijdig, want dit geeft het gevoel alsof je niet gelukkig mag zijn. Dit is zeker niet het geval. Rouwen is een proces met een hoop ups en downs. Door juist momenten te hebben met afleiding waarbij je even niet aan dat verdriet denkt kan je juist weer kracht krijgen.
​
​
​
​
5
Heb je het gevoel dat je dit verdriet niet in je eentje kan verwerken? Schroom dan niet om professionele hulp te gaan zoeken. Er zijn genoeg praktijken te vinden die je gespecialiseerd zijn in rouw en jou kunnen helpen.
Hoewel er natuurlijk geen enige of juiste manier is om te rouwen zijn er wel een aantal dingen die kunnen helpen op een dag als het allemaal te veel wordt.